sty 7, 2025 o 20:00AERIAL HOOP 18+ ( Multi Sport)

Czym jest Aerial Hoop ?

Aerial hoop to inaczej połączenie tańca i akrobatyki w powietrzu z wykorzystaniem koła cyrkowego, które zawieszone jest pod sufitem. To już nie tylko akrobacje cyrkowe, a ciekawy sport, który możesz praktykować w niejednej szkole. To świetny trening angażujący wszystkie partie ciała, który robi niesamowite wrażenie i przenosi do świata bajki.

Trening z wykorzystaniem aerial hoop to przede wszystkim praca nad cechami motorycznymi:

wzmacniamy siłę i wytrzymałość
poprawa zwinności i gibkości
„Treningi mają pozytywny wpływ na układ oddechowy i krążeniowy. Dodatkowo w szybkim tempie możemy zauważyć jak poprawia się nasza koordynacja ruchowa, poruszamy się z większą gracją i lekkością”

Główną zaletą tańca na kole cyrkowym jest zwiększenie pewności siebie i akceptacja własnego ciała. „Kiedy kobieta zobaczy, że jest w stanie zrobić jedną, drugą, czy trzecią bardziej zaawansowaną figurę, tym staje się bardziej pewna siebie, otwarta i zmotywowana do dalszego działania”

Przeciwskazania
▪️problemy z kręgosłupem
▪️niedoleczone kontuzje
▪️padaczka
▪️ciąża

Akrobatyczny taniec na kole na pewno nie jest dla tych, którzy boją się siniaków, obtarć i ogólnego bólu fizycznego, który wynika z zaangażowania różnych partii ciała i mięśni podczas treningu.

Zanim zaczniesz, musisz być świadoma kilku elementów. Przede wszystkim, że jest to praca z ciężarem własnego ciała, w wyniku czego mięśnie na pewno zaczną się rozrastać (w szczególności plecy, barki, ręce). Dodatkowo mogą pojawić się:

▪️otarcia na ciele
▪️odciski na dłoniach
▪️siniaki na całym ciele